为什么肥肉更喜欢长在肚子上？

有些女孩子确实不胖，腰腹却能捏起肉肉，她们说要减肥，很多其实只是想改善局部脂肪堆积，比如想要减肚子！

1.为什么肚子上的肉似乎特别多？

人体内的脂肪大体分为两种，内脏脂肪、皮下脂肪。 

（1）内脏脂肪

体内的脂肪过多的话会大量挤占正常组织器官的空间，引起一系列症状，比如会把胃往上推引发胃灼热，挤压肺的扩张空间引起呼吸困难，分泌各种物质会增加心血管疾病和代谢性疾病的发病风险等。

（2）浅层皮下脂肪

浅层皮下脂肪所造成的肥胖，多集中在臀部、大腿上，造成的整体视觉效果是「梨」形，又称臀型肥胖。

（3）深层皮下脂肪

深层皮下脂肪积聚，多集中在胸腹部，造成的视觉效果是「苹果」形，又称腹型肥胖。另外，女性由于雌激素的作用，腹部、臀部及大腿等处的皮下脂肪更多、更容易堆积，这样当女性在孕期或哺乳时，这些脂肪就可以更好地提供能量。

2.怎么改善小肚子？

如果是皮下脂肪堆积造成的小肚子比较好办，坚持腰腹运动锻炼，控制日常饮食，尽量健康少油饮食； 实在不想运动也行，可以做“腰腹吸脂”；可以快速瘦身，而且因为减少了腹部脂肪数量，所以可以更好地避免反弹，不过内脏脂肪没办法吸脂改善，只能老老实实运动了。