减肥老是反弹，还有什么办法能瘦下来？

1.为什么“肥”这么难“减”？

最简单的原因就是「补充能量＞消耗速度」，这时身体的脂肪细胞就会自动帮你吸收这些多出来的能量，储存起来。这样看是不是增加对应的热量消耗，就能保持身材呢？理论上是没错。但是人嘛，都是有惰性的，在已经变胖的情况下，通过运动健身消耗热量的同时还要严格控制饮食，不然一但恢复正常碳水进食，健身频率又达不到的话，很大概率会复胖。那么，管不住嘴，迈不开腿的兄弟姐妹们应该怎么办呢？

 2.靠吸脂瘦身，确实是一个捷径。

如果你的脂肪堆积在局部，比如单纯堆积在腹部、大腿、手臂，可以考虑吸脂手术来抽出皮下脂肪。因为即使是健身，通常也都是全身一起瘦（包括胸）。所以，吸脂在帮助你达到瘦身的目的外，更偏向外观整形塑造，是在健康的基础上，有个「漂亮的曲线」。 

3.什么样的“胖”更适合吸脂？

能接受吸脂手术的人必须是体重超标范围在30%以内，如果全身的胖的，BMI25以上的，还是得先减肥；另外，内脏脂肪太多的，也不适合吸脂。

单部位肥胖：这种情况常见有蝴蝶袖、大象腿、小肚腩……这种通过健身很难针对性消除的肥胖。

产后肥胖：很多产后妈妈由于妊娠的缘故，导致腹部脂肪堆积太多，腹直肌虽然恢复了，但是腹部很难再回到以前的状态了。

在春天来临之际，希望各位小姐妹都能拥有这种想瘦就瘦的快乐！